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El 30 % dels treballadors patiran el trastorn postvacances | BTVNOTICIES.cat

El 30 % dels treballadors patiran el trastorn postvacances | BTVNOTICIES.cat: Moltes persones ultimen les darreres hores de les vacances d'estiu abans de la tornada a la feina. Un episodi que forma.part del calendari d’aquells que a partir de dilluns s’incorporaran, de nou, a la rutina de les obligacions i dels horaris. Però com s’afronta aquesta tornada a la quotidianitat, passades les vacances? Al carrer, molts ens expliquen els trucs per aterrar a la feina sense sentir un neguit excessiu: “No m’afecta perquè puc repartir el temps lliure, l’oci i la feina”, ens explica un ciutadà. Hi ha qui confessa: “El dia abans estava descansant i l’endemà treballant al màxim”, tot i que això no és precisament el que recomanen els psicòlegs.

Els especialistes calculen que el 30 % dels treballadors patiran els efectes del trastorn postvacances. Afirmen que durant les primeres tres setmanes serà normal experimentar una certa nostàlgia del temps de descans, però recomanen una pauta per evitar qu…
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Últim dilluns d'agost i primer dia de feina per a molts | BTVNOTICIES.cat

Últim dilluns d'agost i primer dia de feina per a molts | BTVNOTICIES.cat:



 Segons els experts, el 30 % dels treballadors patiran el trastorn postvacances i els principals efectes són insomni,...

L'estació de les Glòries ha estat un dels punts per esbrinar si la ciutat ha començat a recuperar el ritme habitual dels dies feiners. Però fent un cop d'ull a com ha estat el dia, la conclusió podria ser que el retorn a la quotidianitat ha estat gradual. Ho confirmem preguntant si avui ha estat el primer dia després de les vacances...

Enquesta carrer
"Hem tornat avui perquè no em toca més ermei, que tornar avui..."
"La tornada a les vacances, dura, com podràs imaginar-te, perquè vens descansada, has de matinar molt... però bé, aquí hi som una altra vegada"
"Jo faig una setmana que treballo; perquè hi ha companys amb els que treballo que ja han començat"
"Tengo mucho movimiento y mucha faena aquí, por eso no he hecho vacaciones"

Es calcula q…

Relaciones de pareja " tóxicas"

Aunque pueda parecer una obviedad, el primer paso es tener en cuenta que las relaciones las construimos personas y, por tanto, no podríamos tanto hablar de relaciones “tóxicas” sino de personas “tóxicas”. Aprendemos más sobre ello con la psicóloga Mª Dolors Mas.
¿Cuándo hablamos de personas tóxicas? Cualquiera que, en la relación interpersonal, desgasta, intimida, cosifica al otro/a, lo culpabiliza, lo ningunea. Nos podemos preguntar los motivos que llevan a alguien a comportarse de esta manera y nos encontraremos que, casi siempre, son el miedo, los sentimientos de culpabilidad y la baja autoestima, hasta tal punto de que el afectado se vea obligado a requerir de ayuda profesional para resolverlo, situaciones donde el psicólogo y la terapia online cobran importancia. En contra de lo que pueda parecer, las personas “tóxicas” ocupan el rol de victimario ( en el caso de la pareja sería “¿ quién te va a mirar si yo te dejo? Ya no vales para nada” o de víctima (si seguimos con el mismo ca…

¿ Cómo superar las fobias? El uso de la Realidad Virtual

Todos sentimos miedo cuando estamos en peligro o ante una amenaza inminente. El miedo es una emoción “fundamental”: universal, inevitable y necesaria. Como todas las especies animales, el ser humano está programado por la naturaleza y la evolución (a través de una serie de cambios fisiológicos relacionados con el sistema nervioso autónomo y el endocrino), para que de manera instintiva sintamos miedo ante la percepción de peligro.
El miedo normal Es una alarma bien calibrada. En su activación el miedo sólo se dispara en el momento apropiado, ante un verdadero peligro, no ante una posibilidad o el recuerdo de un peligro. Por otro lado, en su regulación el miedo normal desaparece rápida y fácilmente, cuando el peligro ha pasado o cuando nos hemos dado cuenta de que no era tanto como pensamos. Reconocida la sorpresa, el miedo disminuye. Las principales reacciones que solemos presentar frente al miedo suelen ser el ataque, la huida, la paralización o las conductas sociales de sumisión frent…

Sindrome de Cenicienta

El síndrome de Cenicienta tiene una doble vertiente,  la primera esta basada en el rechazo del hijastro hacia la madrastra y fue descrita, por primera vez, por el Dr. Peter K. Lewin en 1976, en una carta al editor de la revista Canadian Medical Association Journal. En ella se describen las falsas acusaciones de algunos niños adoptados, de ser maltratados o descuidados por sus madres adoptivas mientras que la segunda acepción se refiere al miedo a la mujer a la independencia e, inicialmente, fue descrito por Colette Dowling, que escribió un libro sobre el miedo de las mujeres a la independencia, como un deseo inconsciente de ser atendidas por otros, basándose, principalmente, en el temor de ser independientes. El complejo porque, en realidad, se trata de un conjunto de síntomas y actitudes comunes a un grupo determinado, es cada vez más evidente a medida que la persona envejece.
Colette Dowling intentó definir a las mujeres con este síndrome como motivadas por un deseo inconsciente de s…

El Síndrome de Peter Pan y el Complejo de Wendy

Se denomina Sindrome de Peter Pan al conjunto de rasgos que reúne aquella persona que no sabe o no puede renunciar a ser hijo para ser padre. Se trata de un hombre-niño que se resiste a crecer, a madurar, lo que provoca que sea incapaz de cuidar, proteger o llevar hacia adelante una relación de pareja. Son hombres joviales, simpáticos, deportistas, “el alma de la fiesta”, seductores e inmaduros puesto que no han integrado cuál es la diferencia entre haber crecido y ser adultos. Hablamos de Complejo de Wendy en referencia a un modelo de mujer que, al no conseguir controlar su propia vida, hace esfuerzos por controlar la vida de su pareja a través de una actitud maternal. Sin embargo, es mucho menos frecuente que el síndrome de Peter Pan. Para los “Peter Pan” actuales, el paso del tiempo también es ineludible y ellos tampoco  pueden escapar.Aunque su comportamiento se asemeje más al de un adolescente; muy divertidos, con inmensas ganas de disfrutar de todos los aspectos de la vida, tra…

Consejos para padres; ¿ qué se puede hacer ante una depresión infantil?

La depresión infantil es más que un mal ánimo pasajero y es un trastorno mental tratable. Un diagnóstico precoz es fundamental para su tratamiento y se debe  tener en cuenta  los antecedentes  familiares de esta enfermedad o de otro trastorno del ánimo.
La primera consulta debe ser con el pediatra del niño, quien le hará un chequeo para descartar cualquier enfermedad física. Si sospecha que se trata de una depresión, derivará al paciente a un psicólogo y, sólo en  caso estrictamente necesario y dependiendo de la edad, a un psiquiatra. El tratamiento comenzará con una evaluación del niño y se trabajará a nivel individual con él, a nivel familiar dando pautas a los padres y a nivel escolar en colaboración con los profesores. Generalmente, se utilizan técnicas psicoterapéuticas y, en caso necesario, un tratamiento farmacológico, basado en antidepresivos. La terapia ayudará al niño a cambiar la imagen que tiene de sí mismo ya que suele pensar, por ejemplo “soy malo para todo” se le pedirá…